Dlaczego pojawia się chwilowe zaciemnienie wzroku po wstaniu?

Wielu z nas doświadcza krótkotrwałego zaciemnienia wzroku lub zawrotów głowy tuż po nagłym wstaniu z łóżka lub fotela. Choć może to być niepokojące, w większości przypadków wynika z naturalnych reakcji organizmu na zmianę pozycji ciała.

Ortotensja – co to jest?

Najczęstszą przyczyną tego zjawiska jest tzw. ortostatyczne niedociśnienie, czyli gwałtowny spadek ciśnienia krwi po zmianie pozycji z leżącej lub siedzącej na stojącą. Gdy wstajemy, krew na chwilę odpływa do dolnych partii ciała, przez co do mózgu dociera mniej tlenu. Zazwyczaj organizm szybko się dostosowuje i ciśnienie wraca do normy, a dolegliwości ustępują w ciągu kilku sekund.

Kiedy zwrócić uwagę na nawracające objawy?

Epizodyczne, krótkie zaciemnienie widzenia po wstaniu zwykle nie są powodem do niepokoju. Warto jednak zgłosić się do lekarza, gdy objawy są częste, nasilone, towarzyszą im omdlenia, kołatanie serca lub utrzymują się dłużej niż kilka sekund. Mogą bowiem świadczyć o problemach z układem krążenia, odwodnieniu, niedoborach składników odżywczych lub innych chorobach.

Jak zapobiegać chwilowemu zaciemnieniu wzroku?

Żeby uniknąć nagłego spadku ciśnienia po wstaniu, warto wprowadzić kilka prostych nawyków: wstawać powoli, pić odpowiednią ilość wody, zadbać o zbilansowaną dietę i regularną aktywność fizyczną. Osoby starsze oraz przyjmujące niektóre leki powinny być szczególnie ostrożne.

Jeśli problem się powtarza, warto omówić go z lekarzem. Zdrowy styl życia i świadome zmiany codziennych przyzwyczajeń mogą znacznie zmniejszyć częstotliwość tych objawów.